原创 你喜欢跑步?但是你得照顾好自己的心脏!

”运动有益身心健康”这个大家都知道,而跑步是最简单易行的,不挑剔场地、无需特殊辅助装备。发表在《美国心脏病学会杂志》上的研究结果表明,

跑步者患病的概率要远远低于不跑步的人

。即使研究人员考虑了超重或吸烟的因素,跑步者的总体死亡风险也比不跑步的人低30%,而死于心脏病的风险比不跑步的人低45%。

坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加,各个器官的工作质量自然 大大提高。通过下肢的运动,促使静脉血流回心脏,还预防静脉内血栓形成。但是跑步虽然有这么多好处,但是有一种跑步确实猝死的高发地带,它就是马拉松。在历届马拉松比赛中,我们都会发现有运动员出现猝死的意外。

这难道在马拉松赛上发生意外甚至猝死的人,是因为没有经验吗?不一定,因为据统计,在猝死的选手中,仅有14%是第一次跑马拉松。那么,同样是跑步,为何马拉松猝死高发?我们一起从这项运动中来找出猝死隐匿因素,帮助大家避开运动风险。

跑步猝死发生的原因

众所周知,马拉松是一项长时间、长距离的剧烈运动,路程基本为数十公里。

心源性猝死是运动性猝死的主要原因

,其病理化主要涉及肌组织血液动力学和电生理学方面的改变,致使心肌耗氧量增加、冠状血管供血不足。

当然身体健康的人不会出现这种情况,但随着年龄的增长,一些人可出现动脉硬化或心血管狭窄,这种情况有可能会加重心肌耗氧量。在长跑的过程中,心脏负荷过大,即心肌耗氧量过大,出现心血管痉挛,诱发缺血性心脏病和各类严重的心律失常,从而导致运动场上猝死事件的发生。

如何预防运动性猝死?

由于运动性猝死发病急、病情凶险,救治成功率较低;不管是在马拉松的比赛中还是在平时生活中我应该如何去预防这样的意外发生?1

重视自我保健,加强自我医务检测

无论哪个年龄段的人,都应该定期体检了解自己的身体健康的各项指标情况,适当选择运动方式,控制运动量。如在运动时出现胸闷、气促、心慌、头痛、恶心等症状时请及时停止运动,积极寻求医生帮助,不要存有侥幸的心理,认为这是运动的正常现状。对于已经发现存在三高、心律不齐的人群在进行运动时可携带相应的心电设备,可以及时采集个体心电图数据,捕捉到心律失常的心电图信息,这样可以对心律失常做一个预诊和粗筛,作为心脏类疾病的早期预警,监测心律失常的发生、发展。

另外,家族中如有心脏病家族史或发生过心脏骤停者,需要定期进行深入检查,评估风险。2

运动前进行身体自测

运动前先进行自我测脉搏变化,一般来说,低强度运动后脉搏恢复正常的时间应该在5~10分钟,中等强度为20~30分钟,高强度则为30~60分钟。

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遵循运动锻炼的基本原则

运动前应该做好充分的准备,健康的人在没有进行准备的情况下进行剧烈运动,60%的人会出现心肌出血现象,有先天性心血管问题的人会更加严重。另外,运动后要尽量放松整理,避免立即热水浴、暴饮暴食等。运动时循序渐进把握好运动强度,具体运动强度如下所示:

低强度 运动脉搏 100次/S

中等强度 运动脉搏 130-150次/S

高强度 运动脉搏 150次以上/S

老年人的脉搏=170-年龄

体弱且年纪较大=(170-年龄)*0.9

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运动健康教育

医疗科学普及,让运动者了解运动的基本常识,普及心肺复苏术,如遇到突发事件时,做好现场急救,为专业急救人员争取抢救时间,有效降低运动猝死的发生,避免悲剧的发生。总之,运动是好事,但是大家也要根据自身的情况量力而行才是关键,希望通过运动来减重、降脂、降压、降胆固醇、降糖的患者更要循序渐进。

南京长江大桥:五弟,你好!

  6月28日上午

  随着最后一盘粗骨料活性粉末混凝土

  缓缓浇入横向湿接缝中

  南京长江第五大桥跨江主桥顺利合龙

南京长江第五大桥。赵振宇摄

  至此,继二桥、三桥、四桥之后

  1968年的南京长江大桥

  又有了新兄弟

  南京长江大桥:五弟,你好

  飞架长江南北的又一条“巨龙”

  一边是国家级江北新区“最近的未来”,一边是南京河西新城“最新的城市”。

  南京长江第五大桥还没“出生”,就已经万众瞩目了。

  第五大桥的“一举一动”牵动着市民的心。早在五月,得知预计六月底主桥合龙消息,摄影爱好者就赶到五桥工地,“小飞机”、长枪短炮齐“上阵”,拍摄珍贵画面。

  “街头巷尾议论的是合龙消息,朋友圈里刷屏的是各种利好……”即将年底通车的五桥,让人们对南京的发展前景,充满新的期待。

  一位参与桥梁建设的专家感慨,从南京二桥建成通车开始,这种“全民参与”的场景确实比较罕见。

南京长江第五大桥建设过程中图片。赵振宇摄

  为何如此万众瞩目,有人给出了答案:南京长江五桥主桥是世界上首座采用粗骨料活性粉末桥面板结构的组合梁斜拉桥,也是世界上跨径最大的钢混组合索塔斜拉桥。

  南京长江第五大桥位于南京长江三桥下游约5公里处,南京长江大桥上游约13公里处,全长约10.33公里。

  跨江主桥长约4.134公里,主桥两个主跨均为600米,总跨径1796米,设计为双向六车道一级公路,时速100公里。

  大桥主桥有三座钢混组合索塔立于长江中,纵向看去,犹如三根洁白的玉簪点缀在江面上。大桥主梁共分成123个梁段,标准梁段采用窄体式智能液压提升桥面吊机对称悬拼。

  此次合龙梁段宽35.6米,长14.125米,起吊重量达405.1吨,分别要与南塔、北塔的最后一节梁段完成“牵手”,实现两个主跨的合龙。

6月28日,合龙仪式现场。

  这座桥的建设也深受国内外桥梁界关注。

  “从索塔到组合梁,这是世界第一座真正意义上钢混组合结构的大跨径桥梁。”南京市公共工程建设中心主任武焕陵介绍,南京长江二桥索塔为混凝土结构,长江三桥索塔为全钢结构,南京长江第五大桥集两者所长,既有钢塔的耐久性,同时又造价适中。

  这一“混搭”组合背后是一系列技术创新。建设团队与清华大学、西南交通大学等联手攻关,钢壳-混凝土组合索塔关键技术,这一成果已获2019年中国公路学会科学技术特等奖。

  “南京五桥主梁采用的新型材料——粗骨料活性粉末混凝土,具有强度高、造价低、自重轻的优点。这种材料被应用在钢混组合梁桥面板,减轻了桥梁的重量,让桥型显得更为轻巧,同时有效规避了钢桥面板的疲劳开裂及铺装难题,还减少了沥青铺装的费用。”

  中交二航局南京五桥项目负责人种爱秀介绍,因此南京长江第五大桥也是世界上首座采用粗骨料活性粉末混凝土桥面板的组合梁斜拉桥,在结构技术上不断刷新着世界纪录。

6月7日,航拍建设中的南京长江第五大桥。泱波 摄

  6月7日,中塔与2台桥面吊机如同一架巨大的“天平”,将两片巨型钢混组合梁平稳吊装到合龙口,正式拉开主桥合龙的序幕。

  接下来的一周内,建桥团队完成了中塔20号梁段与19号梁段的连接,再通过斜拉索安装与张拉,合龙梁段之间的高程与缝隙越来越接近,大桥桥面越发趋近一道完整的弧线,合龙近在咫尺。

6月7日,航拍建设中的南京长江第五大桥。泱波 摄

  “别看这个缝隙很小,合龙的时候,两个梁段之间的高程匹配和整体线形都非常重要,不能有一丝一毫的偏差。”中交二航局南京五桥项目副经理王辉说道。

  组合梁到位后,事先安装在北塔和南塔的顶推系统同步进行顶推,配合斜拉索张拉力的精确控制,两个主跨合龙梁段之间的缝隙不断变小。

  6月15日深夜,南京长江第五大桥施工现场欢呼声一片,合龙施工最关键的一步——顶推合龙成功了。

  “最终的顶推完成的很快,大部分时间都用在了匹配性测量和调试,记不清测量、调整了多少次,几十次肯定有的,必须要精确到1毫米这个精度。因为组合梁中腹板、顶板都是高栓连接,超过1毫米的话,别说冲钉了,高栓都穿不进去,差一毫米都不行。南京五桥中跨、边跨共4个合龙口,一块工艺拼接板都没有用,完美实现了栓接合龙,创造了建桥史上的一个奇迹。”王辉说道。

南京长江第五大桥建设过程中图片。赵振宇 摄

  和很多桥梁“元老”不同,南京长江第五大桥主桥工厂化、装配化施工比例高达80%,不仅上部的组合梁是由工厂生产,主塔也首次创新采用钢壳混凝土结构,其中钢壳在工厂内生产,大部分钢筋在工厂内预穿并随钢壳整体吊装装配,施工现场仅需焊接钢壳环缝、连接节段间钢筋和浇筑混凝土。

  “南京五桥开通后,保守估计日通行量在4万辆左右。既承担快速环线功能,又有过境车辆,估计交通量会快速增长。”南京市公建中心副主任章登精说。

  大桥合龙后,整个项目建设将进入路面施工阶段,包括沥青铺设、路灯、防撞护栏、声屏障等附属设施安装,为实现通车目标全力冲刺。

  南京长江第五大桥是连接主城区与江北新区的重要纽带。大桥建成后,将完善区域骨干路网,进一步推动长江经济带发展,完善国家干线公路和长江下游地区过江通道布局。

  同时对缓解过江交通压力,加快南京江北新区建设,加快推进“拥江、跨江发展”战略,提升南京城市综合实力和扩展城市空间具有重要意义。

  盘点长江南京段江面上的桥

  “隔山不算远,隔水不为近”。

  长江,既是沿江城市横向之间的“黄金带”,也是南北之间的“阻隔带”。

  为跨越天堑,促进长江两岸融合发展,江苏始终在加快推进过江通道规划建设。

  根据规划,到2035年,江苏的已建和在建过江通道将达到45 座,平均每10公里就有一座,长江两岸将实现多通道、无障碍、便捷高效连接。

图为1968年建成全面通车的南京长江大桥。泱波 摄

  你还记得小学课本上的话吗?

  “清晨,我来到南京长江大桥,今天的天气格外好,万里碧空飘着朵朵白云。大桥在明媚的阳光下,显得十分壮丽……”

  “滔滔的江水浩浩荡荡,奔向了大海。自古称作天堑的长江,被我们征服了,一桥飞架南北,天堑变通途。”

  这里描述的就是南京长江大桥。

  从解放前的千里长江无一桥,到新中国成立后的中国自行设计和建造的双层式铁路、公路两用桥梁。

  1968年,南京长江大桥建成全面通车。

  作为从小就被称为“争气桥”的“大哥”,南京长江大桥是20世界60年代中国经济建设的重要里程碑。

图为南京长江二桥是一座跨长江斜拉桥。泱波 摄

  如今,数十条过江通道纵横,新中国的超级桥梁记录在长江上一次次被刷新。

  在长江南京段的江面上,长江大桥、长江二桥、长江三桥……一座座形态各异的现代桥梁间隔横跨,成为了长江南北经济蓬勃发展的“传送带”。

航拍南京长江三桥,在晚霞的映衬下很是迷人。泱波 摄

横跨长江的南京四桥,被誉为“中国的金门大桥”。泱波 摄

航拍连接长江南北的南京四桥。泱波 摄

  图为长江上首座观光步行桥“南京眼”位于南京市建邺区河西新城青奥轴线中轴,跨越南京长江夹江,起点位于南京青奥文化体育公园内,终点在江心洲青年森林公园内。泱波 摄

南京大胜关长江大桥是一座跨长江的高速铁路桥梁工程。泱波 摄

  作者:徐珊珊 泱波 张传明 赵振宇

【编辑:田博群】

《爱情公寓5》首播变歌舞片?原班人马流失过半,新人难挑大梁

  距离2009年《爱情公寓》第一季开播至今已过去十年,该系列作品却早已成为一代人的美好青春记忆。在1月12日晚,收官之作《爱情公寓5》正式开播,带着“情怀”的剧迷们自然追看起来。

  不过看完首播内容,不少网友还是大感失望,纷纷弹幕留言:“没那个味儿了”。一部系列剧连续做几季,按理说应该早已摸透观众心思,新一季的《爱情公寓》却落得如此口碑,到底差在哪儿呢?

  一、原班人马流失过半,新人难挑大梁

  “最好的朋友在身边,最爱的人就在对面。”很多追看《爱情公寓》的铁粉们都是对故事里这样美好的生活状态充满向往,一路以来,居住的主演如同陪伴大家的老朋友,虽然此前也经历了抄袭、演员离开等种种波折,但是最后一季中观众还是希望能够看到尽可能多的原班人马。

  不过,这一季中,常驻原班人马只剩了胡一菲、张伟、吕子乔和美嘉四人。曾小贤也只是客串出场了一下下,很快就被安排去支援大西部,再出现时只有手机屏幕里一个短暂画面。

  关谷回日本继续绘画事业,悠悠也跟着去了日本,还拍摄了广告,成为戴着头套翻跟头的“活牛”。

  展博和婉瑜相遇在胡一菲的朋友圈,可能再次开启了爱情篇章,可是也与广大观众无关了。

  一半原班人马流失,剧集又加入了00后三个新角色。一个心大糊涂胃口好的萌妹子咖喱酱,一个是天才少女诸葛大力,还有一个是追求诸葛大礼的痴情男赵海棠,都是新人新面孔,和原有主角们代际跨度有点大。而且咖喱酱的人设雷同美嘉,而大力又几乎是另一个行动力十足的“胡一菲”,人设上的重复也实在缺乏新意。观众们想看的是主演们相互陪伴成长的故事,结果新来的人物居然都已经是胡一菲的学生了,这陪伴的又是谁的青春呢?观众情感上接受自然有点困难。

  二、剧情跳跃,和第四季接不上

  第四季结局的时候,曾小贤还处于诺澜和胡一菲的“二选一”困局中,结果新一季中两人早已经扯证结婚。

  子乔和美嘉也快速怀孕生子,走进民政局登记结婚,这节奏简直像坐上了火箭,跳跃式行进。

  曾小贤和关谷的离开,让张伟戏份增多。一直爱情事业双失意的张伟律师,不仅开了自己的工作室,还桃花大开,英雄救美让咖喱酱成为美女助理,还遇到了开着挖掘机“美女救英雄”的诸葛大力主动邀请他担任自己实习男朋友,幸福指数爆棚。

  这飞速发展的剧情,让观众大感意外,在弹幕中留言“和《爱4》接不上。”

  三、喜剧变身歌舞片,还险变惊悚片

  新一季《爱情公寓》开篇从吐槽电影版开始,形式却出人意料,竟然全员开始唱跳,很像走错片场,去到宝莱坞看了一出印度歌舞剧。

  然后就是一镜到底的长镜头,故事中主要人物一一出场,当然还是唱着跳着,从室内跳到了室外。

  这还不算完,几乎每一集都有大量主角们又唱又跳的片段,网友们都心生疑惑:“这看的是《新白娘子传奇》吗?”

  在第一集中,吕子乔听说要结婚领证,居然第一时间出现了幻觉,看到了一个扑克脸女生出现在眼前,由于这一幕猝不及防,不少网友纷纷被吓到,疑惑这咋又变成“鬼片”了?

  虽然大家对于新一季的内容吐槽颇多,但不可否认,《爱5》的亮点也还是不少的。比方说,张伟的第一幕出场依然是没有误差地是从卫生间走出。

  主题曲依旧是大家熟悉的《我的未来式》,旋律响起,过往画面便一一浮现,而且还特别有心地加了几句歌词,表达了对观众十年陪伴的感谢。

  而且剧情中搞笑浓度也比较高,几个主演不惜拿自己的名字开涮,例如能很快把楼卖出去的“楼易销”,打理家务很在行的“理家行”,理财特别精明的“理精明”,以及像孙子一样一周都找不到工作的“孙一周”,确定不是王建国写的段子吗?

  张伟招牌式的招手微笑,网友们都在问是致敬吴京吗?

  以及秦羽墨小姐姐也有出场惊艳亮相哦,还是引发一波回忆杀的。

  《爱情公寓》已经陪伴了大家十年之久,也承载了大家太多美好的回忆和情怀,所以对于这收官之作,观众自然会有着更高的要求。希望后续剧情能够给力,不要让这部青春经典系列烂尾哦。

金黎平和她的马铃薯科研:让“土蛋蛋”成为“金蛋蛋”

光明访名家【金黎平和她的马铃薯科研:让“土蛋蛋”成为“金蛋蛋”】金黎平是中国农业科学院蔬菜花卉研究所研究员、国家现代农业马铃薯产业技术体系首席科学家,“从1985年开始,我就投入到马铃薯研究工作中,如今已经30多年了,一辈子就做这一件事。”进行品种选育、建试验站建基地、开展技术集成示范……金黎平和她的团队风餐露宿、马不停蹄,他们的足迹遍及大江南北。在科技强农理念的指引下,金黎平和团队在马铃薯科研道路上不断前行,育成了中薯系列30多个马铃薯新品种并在全国推广,研制成了多套种植新技术在各地示范应用。尤其是她率领的马铃薯产业技术体系研发的新品种、新技术和新装备的应用使贫困地区马铃薯种植平均增产22.5%,每亩平均增收542.8元,马铃薯实实在在成为农民脱贫致富的“金蛋蛋”。

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《甄嬛传》:原著中看了甄嬛给孩子取的名字,才知道她有多爱果郡王

《甄嬛传》改编自流潋紫所撰的同名小说,主要讲述了少女甄嬛从一个不谙世事的天真少女成长为一个善于谋权的一代太后的故事。

看过这部戏的网友们就知道,甄嬛一生只爱过两个人,一个是皇上,一个就是果郡王。刚进宫时的甄嬛,天真浪漫。皇上也对她一见如故,甄嬛也爱上了这个男子。甄嬛想要什么,皇上都会满足她,可是皇上对她的溺爱也遭到许多嫔妃的不满,所以一次偶然被皇后诬陷后,甄嬛知道了皇上的真身,原来皇上并不是真正的爱自己,不过由于自己长得像纯元皇后,那一刹那,甄嬛的心碎了,所以她生下孩子后,就去甘露寺修行了。

也是因为在甘露寺修行的这段时期,甄嬛遇到了她生命中的第二个男子,果郡王。在甘露寺的日子并不好过,都是果郡王帮助了她,甄嬛才能幸存下去。原以为自己不会再爱上任何一个男人,哪曾想到果郡王的出现,重新暖和了甄嬛的心,所以两人慢慢的就在一起了。两人打算远走他方时,却忽然传来果郡王战死沙场的信息。

甄嬛为了保住她和果郡王孩子,必须重新进宫。孩子生下后,皇上重新宠爱甄嬛。而果郡王死前才知道,原来自己还有两个孩子,而两个孩子名字连起来读就是“夕颜”,而两人当初也是因为“夕颜花”而认识。可见甄嬛很爱允礼,她对他的爱都藏在细节中。

中国国防部:“甩锅”中国治不了美方的“病”

  中新社北京6月24日电 (记者 李纯)中国国防部新闻发言人吴谦在24日的例行记者会上指出,美方一些政客对中国大肆污蔑抹黑,企图借此转嫁国内矛盾、推卸抗疫不力的责任。“‘甩锅’中国治不了美方的‘病’。”

  有记者问:近日,美国防长埃斯珀称,中国在东海、南海的行为给印太地区带来不稳定因素,美将与地区盟友一起,对抗试图“削弱别国主权,破坏国际规则”的中国。埃斯珀还称中国企图利用新冠病毒散布混乱并怪罪他国。请问发言人对此作何回应?请评价一下当前的中美两军关系。

  吴谦指出,近来,美防务部门领导人罔顾事实,渲染所谓“中国威胁”,挑拨地区国家关系,对中国抗疫努力进行污名化,我们对此表示强烈不满和坚决反对。

  吴谦表示,当前,在地区国家的共同努力下,东海、南海的局势总体是稳定的。这充分说明域内国家有智慧、有能力、有办法通过直接谈判协商,妥处分歧,共护和平。

  反观作为域外国家的美国,打着所谓“航行自由”的幌子,派军用舰机来东海、南海挑衅,对中方实施高频度抵近侦察,举行针对性极强的军事演习,严重危害地区国家的主权与安全利益,严重破坏本地区的和平稳定。“对于‘削弱别国主权,破坏国际规则’这顶大帽子,我们原物奉还,我相信美方才是名副其实。”吴谦说。

  他指出,美方一些政客搬弄是非、颠倒黑白,对中国大肆污蔑抹黑,企图借此转嫁国内矛盾、推卸抗疫不力的责任。是非自有公论,公道自在人心,“甩锅”中国治不了美方的“病”。

  这位发言人表示,中美都是世界上重要国家。两国合则两利、斗则俱伤,合作是双方唯一正确的选择。中美两军关系是两国关系的重要组成部分。保持两军关系总体稳定,是中美两国的利益所在,是两国军人的责任所系,也是国际社会的人心所向。

  吴谦说,我们希望美方与中方相向而行,把握不冲突不对抗、相互尊重、合作共赢的大方向,加强战略沟通,深化务实合作,妥善管控分歧,为推进以协调、合作、稳定为基调的中美关系增添积极因素。(完) 【编辑:刘湃】

秦海璐带货力惊人,首试直播跃居第一梯队

最近姐姐们的兴风作浪真的掀起了姐圈热潮,姐姐们干啥啥都香,粉丝们十分买账。这不,秦海璐的618直播夜竟然短短两个小时卖出了3.9亿、观看人数1500万,比此前明星一晚带货的最高纪录2.5亿还多,可以说是带货顶流了。

姐姐们受欢迎的原因很多,她们在每一件事上专业、努力,还有性格的闪光点,每一面都让粉丝心如小鹿乱撞。

北京公布10例确诊详情,涉及这些地点

原标题:北京公布10例确诊详情,涉及这些地点

6月25日0时至24时,北京新增报告本地确诊病例11例、疑似病例3例、无症状感染者1例;无新增报告境外输入确诊病例、疑似病例、无症状感染者,治愈出院病例1例。

6月11日0时至6月25日24时,北京累计报告本地确诊病例280例,在院280例。尚在观察的无症状感染者22例;无新增报告境外输入新冠肺炎确诊病例、疑似病例和无症状感染者,无在院病例。

新增确诊病例中, 丰台区7例、海淀区2例、昌平区1例、大兴区1例。

昌平区确诊病例具体行动轨迹正在流调中。

今天下午,北京市新型冠状病毒肺炎疫情防控工作第133场新闻发布会召开。

昨日新增病例中1例核酸检测阴性

抗体检测阳性后确诊

会上,市疾控中心副主任庞星火通报了新增确诊病例情况。

6月25日0时至24时,北京市新增新冠肺炎确诊病例11例,其中男性6例,女性5例;平均年龄37岁,最小24岁,最大62岁;按居住地划分,丰台区7例、海淀区2例、大兴区1例、昌平区1例。已完成10例确诊病例调查,1例正在调查中。

其中有1例病例核酸检测阴性,但采集血标本检测,发现新冠病毒抗体IgM、IgG均为阳性后确诊,临床分型为普通型。

昨天确诊病例中有2例餐饮业从业人员

记者注意到,今天通报的确诊病例中,有两例为餐饮行业工作人员, 工作地为新发地北水嘉伦市场地下一层A厅老郑州烩面馆。两人均是此前确诊患者的密切接触者,其中,一名为烩面馆的服务员,另一名是烩面馆的帮厨。

10例确诊病例详情如下——

病例1,男,26岁,住址为丰台区卢沟桥(地区)大屯村, 新发地北水嘉伦市场地下一层A厅老郑州烩面馆服务员,6月15日社区核酸检测阴性,6月16-20日居家未外出。6月21日起陆续出现味觉和嗅觉减退、乏力和鼻塞等症状。6月22日作为确诊病例的密切接触者被专车转运至集中隔离点,核酸检测结果为阳性,由120救护车转运至北京市丰台中西医结合医院就诊。6月25日确诊,临床分型为轻型。

四川成都:大熊猫宝宝“热干面”“蛋烘糕”满百天

央视网消息:在成都大熊猫繁育研究基地,今年新出生的大熊猫“热干面”“蛋烘糕”昨天(6月25日)出生满百天,迎来了它们新的成长季。

从取食、身长、体重、胸围、爬行等多个指标来衡量,“热干面”和“蛋烘糕”连续闯过了五道关口,从刚出生二两多到现在体重翻了接近50倍。

“粽”情端午,心系中华——振兴路(何楼)小学少先队端午节系列活动隆重举行

原标题:“粽”情端午,心系中华——振兴路(何楼)小学少先队端午节系列活动隆重举行

“碧艾香蒲处处忙。谁家儿共女,庆端阳。细缠五色臂丝长。空惆怅,谁复吊沅湘。往事莫论量。千年忠义气,日星光。离骚读罢总堪伤。无人解,树转午阴凉。”中华5000年的悠久历史孕育了底蕴深厚的民族文化,华夏源远流长的经典诗文,是文化艺苑中经久不衰的瑰宝。

传说端午,纪念先人

粽叶飘香,雄黄酒浓,已走过2300年历史岁月的国家非物质类文化遗产端午节,如今迎来纳入国家法定节假日体系的第13个年头。